Die Notwendigkeit von extra Fischfetten
Da die bei einer typischen Diät von Bodybuildern und Sportlern, die auf ihre Ernährung achten, in erster Linie Omega 6 und 9 eingenommen werden , welche in Fleisch- und Pflanzenöle enthalten sind, ist es für ander eintscheiden und lebenswichtig wenn Sie Krankheiten bekämpfen möchten. Extramengen Omega-3's entnhalten reichlich EPA- und DHA-. Neue klinische Forschungen zeigten, Gruppen die große Mengen an Fisch zu sich nahmen, hatten beträchtlich weniger Herz und Kreislaufprobleme als die Gruppe die keinen Fisch aß. Weiter stellten die wissenschaftlichen Test fest, daß der EPA- und DHA- Gehalt in den Fischen, die studiert wurden, die notwendigen Substrate enthalten die für die Verbesserung der Gesundheit und zur bekämfung von bestehenden Kranheiten notwendig sind.
Fokus, Konzentration u. Gedächtnis
Verhaltens- und Konzentrationsprobleme bei den jungen Erwachsenen sind mit dem aktiven DHA- Inhalt im Blutplasma verbunden. Dyslexics zeigte bemerkenswerte Verbesserung beim ergänzen von EFAs, das in den Fettsäuren DHA und EPA reich enthalten ist. Die interessanteste Studie, die wir entdeckt haben, zeigte das bei Einzelpersonen mit Störungen im Vorstellungs- und Gedächtnisprozeß, beim ergänzen von extra 3-5 Gramm täglichen Dosierungen der EPA und DHA verbesserten. DHA ist ein struktureller Bestandteil des Zentralennervensystems. Es wurde auch demonstriert, daß DHA das verantwortliche Substrat ist, um die Gehirn- und Augenentwicklung zu verbessern besonders wichtig ist es für schwangere Frauen und junge Kinder.
Herzgefäß- und Herzkrankheit (CHD)
In einer chicago Klinik wurde eine elektrischen Studie bei Männern beobachtet, das bei den Probanten die täglich 35grams Fisch aßen, hatten eine relative niedrigere Gefahr an CHD zu erkranken (eine Zustand die das Blut durch die Koronararterien bei dem Herzmuskel verringert) als bei denen die keinen Fisch aßen. Bis vor kurzem war wenig bekannt über den Effekt der Fettsäuren von Fischen und von Omega-3 und der Gefahr von CHD bei den Frauen. Glücklicherweise berichtete eine Studie, die bei den Frauen durchgeführt wurde, die im prestigious Journal veröffentlicht wurden JAMA (Journal der amerikanischen medizinischen Verbindung), über eine Verbesserung von Fischfettsäuren und Omega-3.
